全台正經歷一場驚心動魄的「低溫持久戰」。2026 年 1 月首波極端寒流在短短三天內（1/6-1/8）造成全台高達 100 人到院前心肺功能停止（OHCA）。根據最新氣象數據，明日起將有第二波乾冷空氣「回馬槍」南下，氣象局長鄭明典與公衛專家示警，西半部空曠地區仍有跌破 10 度的潛力，民眾切不可因日間陽光露臉而掉以輕心。
為什麼加熱也救不了？揭秘「累積性」生理崩潰
這次寒流之所以造成慘重傷亡，主因在於輻射冷卻效應引發的「斷崖式降溫」。醫學專家指出，極端低溫對人體的傷害具備「累積負荷」。
當血管連續數日處於強烈收縮狀態，血壓劇烈波動會導致心臟負荷達到臨界點，這也是為什麼死亡高峰出現在寒流最強盛的第三天（1/8）。此外，冷空氣會增加血液黏稠度，讓身體進入「易凝血狀態」，這正是誘發心肌梗塞與腦中風的核心機制。
起床救命符：衛福部推「慢、熱、起、穿、行」
分析發現，猝死案例多發生於清晨與夜間。針對高風險族群，國健署嚴格要求落實「防寒五字訣」，以應對從被窩到室溫的劇烈溫差：
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慢 (Slow)： 起床動作務必極度緩慢，防止姿勢性低血壓引發昏厥。
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熱 (Heat)： 在被窩中先活動手指、腳趾「預熱」，加速末梢血液循環。
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起 (Rise)： 在床邊坐穩至少一分鐘，給心血管適應壓力改變的時間。
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穿 (Dress)： 下床前務必先穿妥保暖衣物與襪子，減少環境溫差衝擊。
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行 (Walk)： 一切就緒後再下床行走，並建議立即補充一杯「溫開水」稀釋血液。
避開防寒誤區：嚴禁喝酒暖身
許多民眾誤以為喝酒能取暖，醫界發出嚴厲警告：「喝酒暖身是致命幻覺」。酒精會擴張表皮微血管，將核心熱量強行泵入體表，導致熱量散失速度遠高於產熱，反而極易誘發嚴重失溫或心臟病猝發。
未來一週展望：低溫「二度回馬槍」
雖然 10 日白天氣溫略回升，但下一波強烈冷空氣將於明日下午補充南下。專家提醒，第一波寒流已消耗大量生理儲備，身體免疫力處於低點，第二波降溫更容易觸發發病高峰。
政府已啟動全台低溫關懷機制，新北市政府等單位亦針對街友與獨居長者加強訪視。若民眾發現身邊有急需協助的弱勢族群，請撥打 1999 或街友外展服務專線（02-2956-0095）。
FAST 辨識法（微笑、舉手、說你好） 若發現家人出現臉部歪斜、單側肢體無力或言語不清，請務必記下發作時間並立即撥打 119 送醫。專家強調：中風患者不可自行開車就醫，必須透過救護車建立綠色通道搶救生命。
