現代人工作壓力大，許多男性下班後喜歡到養生館、按摩店「鬆一下」。然而，門診觀察發現，近期因出入舒壓場所導致皮膚感染或機械性損傷的個案增加三成。
危機一：皮膚的「違章建築」病毒贅疣與黴菌感染
養生館內最常見的衛生漏洞在於公共備品。皮膚科醫師指出，以下疾病最容易在不知不覺中上身：
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病毒贅疣（Warts）： 若按摩床的毛巾未徹底高溫殺菌，或是師傅手上有微小傷口且未戴手套，人類乳突病毒（HPV）極易透過接觸傳染，導致背部或四肢長出密密麻麻的丘疹。
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傳染性軟疣： 常見於環境潮濕、浴池清潔不周的場域，呈現珍珠色小水泡，抓癢後會自我接種、越長越多。
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足癬（香港腳）與灰指甲： 養生館提供的公共拖鞋若非拋棄式，或是足浴盆刷洗不淨，前一位客人的黴菌孢子便會伺機而動。
危機二：致命的一推！頸部按摩與動脈剝離
這是最嚴重、甚至具致命性的風險。許多師傅為了讓客人「有感」，常會針對頸部大動脈處進行深層點壓。
醫師專業警告： 頸部前方與側面分布著頸動脈與椎動脈，若按摩角度過大、力道過猛，極易造成「血管夾層剝離」。一旦剝離後的血栓隨血液流入大腦，便會引發缺血性中風。
危機三：過度「排毒」？內臟與神經損傷
不少養生館推崇「痛才有效」的觀念，這在醫學看來極其危險：
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橫紋肌溶解症： 過度用力、長時間的踩背或深層推拿，可能造成肌肉細胞受損、崩解，釋放肌紅素導致急性腎衰竭。
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肋骨骨折： 長輩或骨質疏鬆者若進行「踩背」服務，極易發生隱裂或骨折。
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神經壓迫： 手法不當可能傷及腋下或大腿根部的神經叢，導致手腳發麻、無力，甚至永久性的末梢神經損傷。
舒壓不踩雷：老司機的安全檢查表
為了保護自身健康，醫師建議進入養生館前應進行以下檢查：
| 檢查指標 | 安全標竿 | 風險警訊 |
| 環境氣味 | 通風良好，有淡淡的精油或清潔香味。 | 充滿悶濕、陳年菸味或發霉的味道。 |
| 毛巾衛生 | 使用一次性拋棄式床墊紙，毛巾有高溫殺菌感。 | 毛巾看起來潮濕、起毛球或有不明汙漬。 |
| 師傅手法 | 避開頸動脈、骨頭凸起處，力道循序漸進。 | 剛開始就用力猛推，或強制轉動頸部。 |
| 身體反應 | 按摩後應感到痠爽而非劇痛或紅腫。 | 出現大片瘀青、劇烈頭痛或肢體麻木感。 |
醫師最後呼籲： 按摩舒壓應以「適度」為原則，若按摩後出現異常頭暈、視覺模糊、單側手腳無力，應立即前往醫院檢查，千萬別以為只是「排毒反應」而延誤就醫黃金期。